Penyanyi Vicky Shu tengah fokus menurunkan berat badan. Ia menargetkan penurunan hingga 10 kilogram untuk mencapai berat badan ideal. Upaya ini tak hanya demi penampilan, tetapi juga demi kesehatan. Vicky mengungkapkan komitmennya terhadap program penurunan berat badan ini. Ia meluangkan waktu setiap pagi untuk berjalan kaki selama 30 menit.
Program Penurunan Berat Badan Vicky Shu
Jalan kaki 30 menit setiap hari merupakan saran dari dokter gizi. Aktivitas ini sangat membantu program penurunan berat badannya. Selain jalan kaki, Vicky juga aktif berolahraga air seperti berenang dan freediving. Aktivitas ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan vokalnya sebagai penyanyi.
Tantangan dan Strategi Penurunan Berat Badan
Vicky mengakui berat badannya sering naik turun, terutama setelah masa Pemilu. Ia pernah mengalami kenaikan 10 kilogram dan kini berupaya menurunkan berat badan hingga 10 kilogram lagi. Ia telah berkonsultasi dengan dokter gizi selama proses penurunan berat badan. Konsultasi rutin ini terutama penting saat berat badannya naik drastis.
Faktor Stres dan Berat Badan Ideal
Vicky juga menyadari bahwa stres sangat mempengaruhi berat badannya. Ia bahkan disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog untuk mengelola stres. Kenaikan berat badan yang cepat terkadang diiringi bengkak di leher, yang menandakan kadar kortisol tinggi. Mengurangi stres menjadi kunci penting dalam program dietnya. Vicky sangat memperhatikan berat badan idealnya. Ia mengikuti saran dokter gizi yang merekomendasikan berat badan ideal antara 58 hingga 59 kilogram. Target ini diyakini sebagai berat badan yang sehat untuk tubuhnya. Meskipun memiliki target “body goals”, Vicky tetap memprioritaskan saran dari dokter gizi. Ia memahami pentingnya konsultasi untuk memastikan program penurunan berat badannya aman dan efektif. Komitmennya terhadap olahraga dan konsultasi medis menunjukkan dedikasi Vicky dalam mencapai berat badan ideal secara sehat dan berkelanjutan. Pengalamannya juga memberikan gambaran pentingnya mengelola stres dan istirahat cukup untuk menjaga berat badan ideal.
